Unser Fatburner Kurs
Intensives Konditionsprogramm
Fatburner macht Schluss mit überflüssigen Körperfett. Der Begriff „Fatburner“ stammt aus dem englischen und setzt sich aus den Worten fat (Fett) und burn (verbrennen) zusammen. Ein Fatburner-Training verbrennt somit das überflüssige Körperfett und formt gleichzeitig den Körper. Dieses Training gilt als die einfachste, schnellste und effektivste Art der Fettverbrennung.
Wer kennt es nicht? Falsche Ernährung sowie mangelhafte Bewegung In Beruf und Privatleben. „Keine Zeit“ ist natürlich die Ausrede Nummer 1. Dann kommt irgendwie die Erkenntnis, dass das überflüssige Fett weg muss.
Hier kommt das Fatburner-Training ins Spiel. Es handelt sich um ein anspruchsvolles Gruppentraining zu mitreißender Musik. Die Gruppendynamik motiviert die Teilnehmer untereinander nicht aufzugeben und ihr bestes zu geben. Der Trainer heizt die Gruppen zusätzlich an und bietet ihnen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
Das Fatburner-Training stabilisiert die Rückenmuskulatur und beugt Rückenbeschwerden vor. Steife Gelenke werden sanft mobilisiert und das mit viel Spaß und eine angenehme Art. Durch das Gruppengefühl wird parallel Stress abgebaut und das Körperbewusstsein gesteigert.
Der Fettstoffwechsel wird erhöht und durch das Training wird die Reduzierung des Körperfettanteils beschleunigt. So werden auch Problemzonen wie Bauch, Beinen und Po verringert.
- Ganzkörper-Training
- Fortgeschrittener Level der eigenen Fitness
- Kenntnisse in BBP-Schritten
- Kenntnisse in Aerobic-Schritten
- Teilnehmer, die koordinative Schwierigkeiten haben und schnell an die Grenzen ihrer Kondition kommen.
„Fatburner“-Training hat sich in den letzten Jahren zu einem Synonym für alle intensiven sportlichen Betätigungen entwickelt, die dem maßgeblichen Zwecks des Fettabbaus dienen. Zumeist ist das Fatburner Training im Ausdauerbereich angesiedelt, aber auch Krafttraining mit ganz kurzen Pausen und sehr hohem Volumen kann als Fatburner Training bezeichnet werden.
Dies betrifft natürlich nur den direkten Trainingsbereich, denn auch Muskelaufbau-Training wie Bodybuilding ist ein ausgezeichneter Fatburner, weil die durch das Training gewonnene Muskelmasse im Laufe der Zeit mehr Kalorien verbraucht, als dies mit irgendeinem anderen Medium erreicht werden könnte.
- Es wird kein weiteres Material benötigt und nur mit dem eigenen Körper gearbeitet.
- 7-10 Minuten Warm Up
- 30-40 Minuten kleine Blöcke/Cardio-Teil, low und high impact (Intensität)
- 5-10 Minuten Cool Down
Du möchtest unseren professionellen Fatburner Kurs buchen, hast Fragen zum Kurs, oder benötigst eine Beratung? Ruf uns gerne unter 04105 – 8 30 33 an oder schreib uns eine Nachricht über unser Kontaktformular. Eine Kursbuchung kannst du auch ganz einfach online über diesen Link Kurs online buchen vornehmen. Wir freuen uns auf Dich!